«Con todo lo que yo he hecho por ti y mira cómo me lo pagas». Hay frases que llegan con una contabilidad completa. Detrás de este reproche suele haber tiempo dedicado, favores y una expectativa que nadie puso en palabras. La otra persona descubre la deuda justo cuando le reclamamos el pago.
Imagina que alguien te pide ayuda a menudo. Tú estás disponible, cambias algún plan y encuentras la manera de atenderle. Hasta que un día necesitas algo y esa persona no responde como esperabas. Te sientes decepcionado. Quizá piensas que se ha aprovechado de ti. Y puede que haya ocurrido algo más que conviene mirar.
¿Qué esperaba recibir cuando dije que sí? Tal vez atención, reconocimiento o la seguridad de que podría contar con esa persona. Son necesidades comprensibles. Cuando quedan escondidas bajo un «lo hago porque quiero», la relación empieza a cargar con un acuerdo que solo conoce una de las partes.
A veces pienso que el marketing puede ser más transparente que algunas de nuestras relaciones. Quien anuncia un producto quiere venderlo y yo puedo decidir si compro. El acuerdo está a la vista. En cambio, cuando hago un favor esperando que algún día me lo devuelvas, he redactado un contrato que quizá tú nunca llegaste a conocer.
Necesitar a los demás forma parte de la vida. Nos gusta sentir que contamos para alguien y que hay reciprocidad en nuestras relaciones. Reconocerlo nos permite expresar lo que esperamos y escuchar qué puede ofrecer la otra persona. También nos expone a descubrir que sus posibilidades son distintas de nuestros deseos.
Un amigo me dijo una vez una frase que recuerdo a menudo: «Los amigos de verdad pagamos al contado». Entiendo que hablaba de la satisfacción de estar juntos, de escuchar y de acompañarnos. Ese encuentro ya tiene valor. Lo que damos encuentra sentido en el propio gesto y podemos disfrutarlo sin llevar una cuenta de favores pendientes.
El lío empieza cuando digo que sí mientras una parte de mí querría negarse. Quizá me cuesta decepcionar o temo que el vínculo se debilite. Entonces cedo y guardo el malestar. Con el tiempo puedo presentar esa renuncia como una prueba de generosidad y exigir que la otra persona compense algo que yo nunca llegué a explicar.
Antes de responder a una petición puedo darme un poco de tiempo. Preguntarme si quiero hacerlo, si tengo disponibilidad y qué espero que ocurra después me ayuda a reconocer desde dónde estoy eligiendo. Una frase tan sencilla como «déjame mirarlo y te digo algo» abre ese espacio.
Cuando puedo reconocer mis límites, resulta más fácil ofrecer lo que tengo con claridad. Puedo decir «hoy puedo ayudarte una hora» o pedir el apoyo que necesito sin esperar a que alguien lo adivine. La relación gana la posibilidad de hablar de sus acuerdos antes de que se conviertan en reproches. ¿Hay algún sí tuyo que todavía esté esperando una compensación?
El domingo 15 de noviembre compartiré en Chodes el taller «Saber decir no», de 10 a 17 h. Dedicaremos el día a explorar nuestros límites y cómo expresarlos en las relaciones. Si te interesa participar, escríbeme para recibir la información.